A nők fájdalma nem képzelődés Krónikus fájdalom a változókorban – erre hívja fel a figyelmet a 2026-os menopauza világnap
Updated: 2 days ago
2026. október 18. – A menopauza világnapja
A középkorú nők mintegy fele tapasztal krónikus fájdalmat, a panaszokat azonban gyakran nem ismerik fel, aluldiagnosztizálják vagy nem megfelelően kezelik. A tartós ízületi és izomfájdalmakat, a migrént vagy a kismedencei fájdalmat olykor az öregedés természetes velejárójának, esetleg stressz vagy érzelmi problémák következményének tekintik. Pedig a fájdalom akkor is valós, ha az orvosi vizsgálatok nem mutatnak egyértelmű elváltozást. A Nemzetközi Menopauza Társaság (IMS) a 2026-os menopauza világnapján arra hívja fel a figyelmet, hogy a hormonális változások, az idegrendszeri fájdalomfeldolgozás és a krónikus fájdalom összetett kapcsolatban állnak egymással, ezért a panaszok megértése és kezelése átfogó megközelítést igényel.
A nők fájdalmát még mindig nem veszik elég komolyan – erre figyelmeztet a Nemzetközi Menopauza Társaság (International Menopause Society, IMS), amely a 2026. október 18-i menopauza világnapjának központi témájául a középkorú nők krónikus fájdalmát választotta.
Az alkalomra tíz nemzetközi szakértő közreműködésével készült Chronic Pain at Midlife című tudományos összefoglaló (White Paper) arra mutat rá, hogy a középkorban jelentkező fájdalom nem vezethető vissza egyszerűen az öregedésre vagy a menopauzára. A hormonális változások, az idegrendszer működése, az alvászavarok, a pszichés és társadalmi tényezők összetett kölcsönhatása befolyásolhatja a fájdalom kialakulását és fennmaradását.
A dokumentum egyik legfontosabb üzenete, hogy a fájdalom intenzitása nem feltétlenül áll arányban a vizsgálatokkal kimutatható szöveti elváltozások mértékével. Ez segíthet megérteni, miért élhetnek nők jelentős fájdalommal akkor is, ha a laboratóriumi eredményeik vagy a képalkotó vizsgálataik nem mutatnak egyértelmű eltérést.
A középkorú nők körülbelül felét érinti a krónikus fájdalom
A Nemzetközi Menopauza Társaság 2026-os tudományos összefoglalója szerint a középkorú nők mintegy fele tapasztal krónikus fájdalmat. A szakirodalom alapján a nőknél bizonyos tartós fájdalomállapotok gyakoribbak, mint a férfiaknál; a különbség például a fibromyalgia esetében különösen jelentős.
Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, ha a fájdalom három hónapnál hosszabb ideig fennáll vagy visszatérően jelentkezik. Az érintettek gyakran egyszerre többféle panasszal küzdenek: ízületi és izomfájdalommal, migrénnel, kismedencei fájdalommal, tartós fáradtsággal vagy alvászavarral.
A fájdalom következményei messze túlmutatnak a fizikai tüneteken. Befolyásolhatja a munkavégzést, a koncentrációt, az alvást, a társas kapcsolatokat és az életminőséget.
A menopauzával járó hormonális változások a fájdalomfeldolgozásra is hatással lehetnek
A menopauzát leggyakrabban a hőhullámokkal és a menstruáció megszűnésével azonosítjuk. Kevésbé ismert, hogy a hormonális változások a fájdalomérzékeléssel összefüggő folyamatokat is befolyásolhatják.
Az ösztrogén az idegrendszer, az immunrendszer, valamint az izmok és ízületek működésében is szerepet játszik. A perimenopauza során bekövetkező hormonális ingadozások ezért kölcsönhatásba léphetnek a fájdalomfeldolgozását és szabályozását befolyásoló mechanizmusokkal.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a menopauza minden krónikus fájdalom oka lenne. A fájdalom összetett jelenség, amelyben biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők egyaránt szerepet játszhatnak.
A menopauzával együtt járó alvászavarok, fáradtság és hangulati változások tovább ronthatják a helyzetet. A rossz alvás fokozhatja a fájdalomérzékenységet, miközben a fájdalom maga is megzavarhatja az alvást. Így olyan ördögi kör alakulhat ki, amelyből megfelelő segítség nélkül nehéz kilépni.
Miért fájhat valami akkor is, ha nincs kimutatható elváltozás?
A krónikus fájdalomkutatásának egyik fontos felismerése, hogy a fájdalom nem egyszerűen a szöveti károsodás mértékét tükrözi. Bizonyos krónikus fájdalomállapotokban az idegrendszer fokozottan érzékennyé válhat a fájdalommal kapcsolatos ingerekre. Ezt központi szenzitizációnak nevezik. Ilyenkor olyan ingerek is fájdalmassá válhatnak, amelyek korábban nem okoztak panaszt, vagy a fájdalom erősebb lehet annál, mint amit a látható szöveti eltérések alapján várnánk. Ez a tartós fájdalom egyik lehetséges mechanizmusa, de nem minden krónikus fájdalom hátterében ez áll.
Az IMS tudományos összefoglalója hangsúlyozza, hogy a fájdalom súlyossága gyakran csak gyengén függ össze a kimutatható elváltozások mértékével. A jelenlegi képalkotó eljárások pedig önmagukban nem alkalmasak arra, hogy objektíven bizonyítsák vagy kizárják a fájdalom jelenlétét. Ez nem azt jelenti, hogy a vizsgálatok feleslegesek, hanem azt, hogy az eredményeket a tünetekkel és a teljes klinikai képpel együtt kell értékelni.
Migrén, fibromyalgia, kismedencei fájdalom – több probléma is jelentkezhet egyszerre
A tudományos összefoglaló külön figyelmet fordít a migrénre, a fibromyalgiára és a krónikus kismedencei fájdalomra.
A migrén lefolyását a hormonális ingadozások is befolyásolhatják. A perimenopauza idején egyes nőknél gyakoribbá vagy súlyosabbá válhatnak a rohamok, míg másoknál a menopauza után javulás következhet be.
A fibromyalgia a test több területét érintő tartós fájdalommal, fáradtsággal, nem pihentető alvással és gyakran koncentrációs nehézségekkel járó állapot. A fájdalomfeldolgozás megváltozása fontos szerepet játszhat benne.
A krónikus kismedencei fájdalom hátterében nőgyógyászati, urológiai, emésztőrendszeri, mozgásszervi és idegrendszeri tényezők egyaránt állhatnak.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy ugyanannál a nőnél több fájdalomállapot is fennállhat. Ezért a panaszok elkülönített kezelése helyett sok esetben átfogó kivizsgálásra és személyre szabott ellátásra van szükség.
Megoldást jelenthet a hormonterápia?
A menopauzális hormonterápia bizonyítottan hatékony bizonyos menopauzális tünetek, például a hőhullámok és az éjszakai izzadás kezelésében. Az alvás és az általános közérzet javulása egyes nőknél a fájdalom megélésére is kedvezően hathat.
A krónikus fájdalom kezelésében a menopauzális hormonterápia szerepére vonatkozó kutatási eredmények egyelőre korlátozottak, és részben ellentmondásosak. A White Paper szerint bizonyos, a menopauzával összefüggésben újonnan kialakult fájdalommal élő nőknél mérlegelhető a hormonterápia egyénre szabott kipróbálása, a lehetséges előnyök és kockázatok megbeszélésével, valamint a kezelésre adott válasz követésével. A hormonterápia azonban nem tekinthető a krónikus fájdalom általános, önmagában elegendő kezelésének.
Az IMS ezért személyre szabott, szükség esetén több szakterület együttműködésére épülő ellátást javasol. A kezelés része lehet a megfelelően megválasztott testmozgás, a fizioterápia, az alvászavarok kezelése, a pszichológiai fájdalomkezelési módszerek és a célzott gyógyszeres terápia.
A nők fájdalmát túl gyakran minősítik érzelmi problémának
A krónikus fájdalom megfelelő kezelésének egyik akadálya, hogy a nők panaszait bizonyos esetekben nem veszik kellően komolyan. A nemi sztereotípiák hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a fájdalmat megfelelő kivizsgálás nélkül elsősorban stressznek, szorongásnak vagy érzelmi problémának tulajdonítják. Ez késleltetheti a megfelelő diagnózist és kezelést.
Rossella Nappi professzor, az IMS elnöke és a tudományos összefoglaló egyik szerzője szerint: „A nők fájdalmát túl gyakran bagatellizálták nemi sztereotípiák alapján, és megfelelő kivizsgálás és kezelés helyett érzelmi eredetűnek minősítették. A középkorban jelentkező krónikus fájdalmat a menopauzával kapcsolatos egészségügyi ellátás egyik alapvető területeként kell elismerni, amely nemi sajátosságokra érzékeny, személyre szabott és multidiszciplináris megközelítést igényel.”
A szakértők szerint a megfelelő ellátás során nem elegendő egyetlen vizsgálati eredményre vagy tünetre összpontosítani. Figyelembe kell venni a fájdalom időtartamát, az egyidejűleg fennálló panaszokat, az alvás és a hangulat változásait, valamint azt is, hogyan befolyásolja a fájdalom a mindennapi életet.
A fájdalom nem az öregedés elkerülhetetlen velejárója
Az IMS arra ösztönzi a nőket, hogy tartós fájdalom esetén forduljanak egészségügyi szakemberhez, és ne tekintsék panaszaikat automatikusan az életkor természetes következményének. Hasznos lehet feljegyezni, mikor jelentkezik a fájdalom, mennyi ideig tart, mi enyhíti vagy súlyosbítja, és hogyan hat az alvásra, a munkára, a mozgásra és a mindennapi tevékenységekre.
A 2026-os menopauza világnapjának legfontosabb üzenete, hogy a fájdalom akkor is valós, ha az okát nem sikerül azonnal azonosítani. A nőknek nem kell beletörődniük abba, hogy a tartós fájdalom az életük elkerülhetetlen része.
Háttérinformáció
A Nemzetközi Menopauza Társaság (International Menopause Society, IMS) 2009-ben hívta életre a menopauza világnapját, amelyet minden évben október 18-án tartanak.
A 2026-os világnap témája a középkorú nők krónikus fájdalma (Chronic Pain at Midlife).
A tudományos háttéranyagot tíz nemzetközi szakértő készítette, és a Climacteric című szakfolyóiratban jelent meg.
A teljes White Paper magyarul elérhető: https://www.imsociety.org/wp-content/uploads/2026/10/White-Paper-Hungarian-2026.pdf
Sajtókapcsolat:
Iványi Orsolya, Magyar Menopausa Társaság
Photo by Freddie Addery on Unsplash
Comments