<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[MOKA - Menopauza Oktatási és Kutatási Alapítvány]]></title><description><![CDATA[Empowering women through health and menopause support.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/news</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 27 Aug 2026 09:24:58 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.moka.info.hu/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[A perimenopauza tünetek, amelyeket valószínűleg a stressznek tulajdonítasz / Harper's Bazaar India]]></title><description><![CDATA[A perimenopauza ritkán jelenti be magát egy hőhullámmal — ennél sokkal zűrzavarosabb, és sokkal könnyebb figyelmen kívül hagyni. Az átmenet olyan tünetekkel kezdődhet, amelyekről úgy tűnik, mindenhez közük van, csak a hormonjaidhoz nem: rosszul alszol, a türelmed végesebb, a koncentrálás több erőfeszítést igényel, és a tested hirtelen mintha egy teljesen más nyelven beszélne.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/a-perimenopauza-t%C3%BCnetek-amelyeket-val%C3%B3sz%C3%ADn%C5%B1leg-a-stressznek-tulajdon%C3%ADtasz</link><guid isPermaLink="false">6a823ac50d24f7afd0f3deac</guid><category><![CDATA[Média & Sajtó]]></category><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e9cbf6d98e974a7997d301b528a09948~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Túlélési kézikönyv hormonviharhoz: a menopauza tabusítása nemzetgazdasági kárt okoz / Népszava]]></title><description><![CDATA[„A menopauza nem hiszti, nem megjátszás: természetes testi és idegrendszeri változás, amelynek elhallgatása súlyos gazdasági és társadalmi árat követel.”

A Népszava legújabb cikkében Iványi Orsolya menopauza edukátorral járjuk körül a legfrissebb neurobiológiai kutatásokat, a hormonális és nem-hormonális terápiás áttöréseket, valamint a menopauza-barát munkahelyi stratégiák elengedhetetlen szerepét.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/t%C3%BAl%C3%A9l%C3%A9si-k%C3%A9zik%C3%B6nyv-hormonviharhoz-a-menopauza-tabus%C3%ADt%C3%A1sa-nemzetgazdas%C3%A1gi-k%C3%A1rt-okoz</link><guid isPermaLink="false">6a7f8a53204f6d08e07e8db7</guid><category><![CDATA[Média & Sajtó]]></category><pubDate>Sun, 09 Aug 2026 21:47:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_f2837ee37f334ed4950740d7bf349e5c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mitől függ, mikor következik be a menopauza?]]></title><description><![CDATA[A menopauza időpontja nem a szerencsén múlik, és nem is egyetlen tényező határozza meg. Tudtad, hogy a petefészek-tartalék alapjai már a magzati korodban formálódtak, de az életmódod és a genetikád is beleszól abba, mikor lépsz a változókorba? A nemzetközi INTERLACE kutatás legfontosabb megállapításait foglaltuk össze.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/mit%C5%91l-f%C3%BCgg-mikor-k%C3%B6vetkezik-be-a-menopauza</link><guid isPermaLink="false">6a82fbe440f3daf10ba797fb</guid><category><![CDATA[Kutatások]]></category><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_ae25dd8af28e463eb5f75b48bc605181~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[EVÉSZAVAROK VÁLTOZÓKORBAN]]></title><description><![CDATA[A perimenopauza nemcsak a ciklust, de az agy jutalmazó központját is áthuzalozza. A hormonszintek hirtelen ingadozása és a progeszteron hiánya miatt a középkorú nők körében a falászavar kockázata a többszörösére ugorhat — és ez nem az akaraterő hiánya, hanem egy mélyreható biológiai folyamat eredménye.”]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/ev%C3%A9szavarok-v%C3%A1ltoz%C3%B3korban</link><guid isPermaLink="false">6a7f9159c59c3807e4df474f</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Mon, 03 Aug 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_1b41d35ee59741b9baf5abf287cd1d1d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A menopauza új iránya: fókuszban az életmódorvoslás]]></title><description><![CDATA[A Nemzetközi Menopauza Társaság (IMS) legfrissebb Fehér Könyve a hormonkezelések helyett az életmódorvoslást állítja a középpontba. A táplálkozás, a testmozgás, az alvás és a stresszkezelés a menopauza-ellátás szerves részévé vált – de a hormonterápia és az életmódváltás nem egymás alternatívái, hanem egymás kiegészítői.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/top-tips-for-wellness-during-menopause-transition</link><guid isPermaLink="false">69383e3df99ccc1a7aa7563f</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><category><![CDATA[Kutatások]]></category><pubDate>Fri, 31 Jul 2026 14:20:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_cbd0ae7240784ecaa17a0d029dc8d7bf~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[A PCOS új elnevezése PMOS]]></title><description><![CDATA[A PCOS új neve PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome): nemzetközi konszenzus alapján 14 év után átnevezték a kórképet, hangsúlyozva annak metabolikus és rendszerszintű természetét.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/navigating-menopause-support-and-resources-for-women</link><guid isPermaLink="false">69383e34604b7e5bc38ae158</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><category><![CDATA[Kutatások]]></category><pubDate>Fri, 31 Jul 2026 14:20:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_c823a61b74f7431e9ae2bba950c95b3c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tesztoszteronkezelés menopauzában]]></title><description><![CDATA[A tesztoszteron nem csak a férfiak hormonja – nélkülözhetetlen szerepet játszik a nők hangulatában, memóriájában és libidójában is.”

Míg a menopauzális hormonpótlás során legtöbbször az ösztrogénről beszélünk, alacsony tesztoszteronszint esetén az ösztrogén önmagában nem mindig oldja meg a tüneteket. Milyen esetekben indokolt a női tesztoszteron-terápia, milyen veszélyei vannak a férfi készítmények tizedelésének, és mit mond erről a 2019-es nemzetközi konszenzus?]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/tesztoszteronkezel%C3%A9s-menopauz%C3%A1ban</link><guid isPermaLink="false">6a7f888940f3daf10ba0801c</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 21:30:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_4c7d8871bed041cbbc32e0691a191844~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mit tanultam a mellrák elleni küzdelem során — lélekről, testről és a gyógyulásról]]></title><description><![CDATA[Egy történet, ami akár bárkivel megtörténhet. Köszönöm Juditnak, hogy elvállalta ezt a beszélgetést, és közelebb hozta a női egészség, az önmagunkra figyelés és a törődés kérdését. Judit, aki 49 éves és három gyermek édesanyja, elmeséli, hogyan telt az elmúlt két év azzal a tudattal, hogy a mellrák megjelent az életében, és hogy ez az út hosszabb lett, mint ahogy eleinte gondolta. Beszél arról, milyen volt szembenézni a diagnózissal, hogyan talált erőt a mindennapokhoz, és mit jelentett újra...]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/mit-tanultam-a-mellr%C3%A1k-elleni-k%C3%BCzdelem-sor%C3%A1n-l%C3%A9lekr%C5%91l-testr%C5%91l-%C3%A9s-a-gy%C3%B3gyul%C3%A1sr%C3%B3l</link><guid isPermaLink="false">6a7f856d62cc0da001dbf1d6</guid><category><![CDATA[Előadások & Panelbeszélgetések]]></category><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 21:25:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_55fe60eea0d04aa19a78942cddfec980~mv2.jpg/v1/fit/w_836,h_581,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Szérumösztradiol-szint mérése a menopauzális átmenet időszakában: mikor van értelme? ]]></title><description><![CDATA[Szérumösztradiol-szint mérése a menopauzális átmenet időszakában: mikor van értelme? ]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/understanding-menopause-a-comprehensive-guide-for-women</link><guid isPermaLink="false">69383e3d648729fef5248c4f</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Wed, 01 Jul 2026 14:20:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_04314148f3e246cc9f921b84338db23e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Agyi köd, szorongás, álmatlanság – Valóban a perimenopauza a hibás?]]></title><description><![CDATA[„Amikor a perimenopauza-iparág túl messzire megy: a téves diagnózisok és a hormon-túladagolás veszélyei.”

Deborah Cohen megrázó riportja (The Times) rávilágít a menopauza körüli „aranyláz” árnyoldalára. Mi történik, ha a kiégést vagy a stresszt csodaszerként hirdetett hormonokkal kezelik? Miért nem helyettesíti a közösségi média az alapos orvosi kivizsgálást, és hol van a határ a segítségnyújtás és a profitorientált félelemmarketing között?]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/agyi-k%C3%B6d-szorong%C3%A1s-%C3%A1lmatlans%C3%A1g-val%C3%B3ban-a-perimenopauza-a-hib%C3%A1s</link><guid isPermaLink="false">6a78fd257e238b0b8ae46112</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 22:49:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_199b3fbfd813404286b4304aa6f77634~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[7 dolog, amit minden férfinek tudnia kellene a menopauzáról]]></title><description><![CDATA[A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül – néha évekig. Nem tudja, mi jön a következő pillanatban, és bár tudja, hogy fogódzkodni kell, az átalakulás kiszámíthatatlan. Miért övezi még mindig tabu ezt a természetes folyamatot, mi történik a testben és a lélekben, és hogyan válhatnak a férfiak igazi szövetségessé ebben az időszakban? A cikkből kiderül.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/7-dolog-amit-minden-f%C3%A9rfinek-tudnia-kellene-a-menopauz%C3%A1r%C3%B3l</link><guid isPermaLink="false">6a7f9158c59c3807e4df4660</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_686888b4fa24451ea729236905e527ae~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[FOGAMZÁSGÁTLÓ TABLETTA vagy MENOPAUZÁLIS HORMONTERÁPIA? MELYIK CÉLSZERŰBB 50 FELETT?]]></title><description><![CDATA[A kombinált fogamzásgátló elfedi a menopauza jeleit: a havi vérzés ilyenkor csupán megvonásos vérzés, a szintetikus hormonok pedig elnyomhatják a tipikus tüneteket. De hogyan deríthető ki a valós hormonális állapot, és miért elengedhetetlen 50 év felett a fogamzásgátlóról a biztonságosabb, szervezetazonos menopauzális hormonterápiára (MHT) való váltás?]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/fogamz%C3%A1sg%C3%A1tl%C3%B3-tabletta-vagy-menopauz%C3%A1lis-hormonter%C3%A1pia-melyik-c%C3%A9lszer%C5%B1bb-50-felett</link><guid isPermaLink="false">6a7f9159c59c3807e4df4671</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_abe1392795fe472092f9c63bc40095b3~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Az aluldiagnosztizált alvási apnoé]]></title><description><![CDATA[Az alvási apnoé nem csak a férfiakat érinti: a menopauza során fellépő hormonális változások és az ösztrogénszint csökkenése miatt a nőknél is jelentősen megnő a légzéskimaradás kockázata. Mivel a tünetek – mint a reggeli fejfájás, a krónikus fáradtság vagy a szorongás – eltérhetnek a megszokottól, a probléma gyakran rejtve marad. Ebben a cikkben végigvesszük a menopauza és az alvási apnoé összefüggéseit, a felismerés nehézségeit, valamint a hatékony kezelési és életmódbeli lehetőségeket.]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/az-aluldiagnosztiz%C3%A1lt-alv%C3%A1si-apno%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">6a7f9159c59c3807e4df479d</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Tue, 30 Jun 2026 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_ef7e48d85d274b2a8c1bdb0f29caea18~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_667,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[5 dolog, amit (valószínűleg) nem tudtál a női agyról - Megjelent Dr. Lisa Mosconi könyve a női agyról]]></title><description><![CDATA[Nyáron az a megtiszteltetés ért, hogy meginterjúvoltam Dr. Lisa Mosconit, agykutatót, akinek nagy rajongója vagyok, mondhatnám, hogy egy...]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/xx-agy-lisa-mosconi</link><guid isPermaLink="false">6a7f9159c59c3807e4df46dd</guid><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 10:10:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_305cf2af9dc743ebabce2c1dc3adbe71~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ne bagatelizálljuk el az anyajegy szűrést! - Melanoma kisokos]]></title><description><![CDATA[Vannak anyajegyeid? Egy apró pötty, ami ártatlannak tűnik – de mi van, ha nem az?
Magyarországon évente 2000 embernél diagnosztizálnak melanomát, pedig korai stádiumban 100%-ban gyógyítható. Mivel a veszélyes elváltozás kezdetben megtévesztésig hasonlít egy átlagos anyajegyre, a megelőzés kulcsa a te kezedben van:
Figyeld a változást: Aszimmetrikus alak, szabálytalan szél, megváltozott szín vagy méret esetén azonnal fordulj orvoshoz!
Éves szűrés: A digitális bőrtérkép a legkisebb, szabad szem]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/ne-bagateliz%C3%A1lljuk-el-az-anyajegy-sz%C5%B1r%C3%A9st-melanoma-kisokos</link><guid isPermaLink="false">6a7f9159c59c3807e4df47c4</guid><category><![CDATA[Szakmai írások & Esszék]]></category><pubDate>Sun, 26 Jan 2025 18:04:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/54aa93_92b3fdb121ac4e2cadefb87392f238f3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Menopauza: az 1 millió magyar nőt érintő tabutéma]]></title><description><![CDATA[Magyarországon 1 millió nőt érint a menopauza, mégis tabutéma: a nők alig 28%-a beszél róla nyíltan. A nők 80%-át sújtó hőhullámok és izzadás átlagosan 7,4 évig tartanak, és a memóriazavarokkal („agyi köd”) együtt a munkavállalók 60%-ánál rontják a teljesítményt. Ennek ellenére csak minden negyedik nő kap kezelést, pedig a súlyos tünetek növelik a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a csontritkulás kockázatát. A korai orvosi segítség és az életmódváltás kulcsfontosságú az életminőség megőr]]></description><link>https://www.moka.info.hu/post/menopauza-az-1-milli%C3%B3-magyar-n%C5%91t-%C3%A9rint%C5%91-tabut%C3%A9ma</link><guid isPermaLink="false">6a876a92566689c28ad743ea</guid><category><![CDATA[Média & Sajtó]]></category><pubDate>Mon, 14 Oct 2024 22:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e5151ff674a94d8cb048b3d77c0514b5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Orsolya Ivanyi</dc:creator></item></channel></rss>